失眠常用的保健枕中药
经常失眠用什么样的保健枕好？
失眠会导致人白天工作注意力不集中、效率很低，精神涣散，老是感觉特别疲惫可又睡不着。那失眠的人如何选择适合的枕头呢？
失眠常用的保健枕中药：
黄金子、柏子仁、蚕沙这三个很重要，常见而且有效果。保健枕哪种的好，如果从材料来说 我个人感觉荞麦枕：荞麦皮，甘凉、入脾、胃、小肠经。能收敛汗液、清热散风，安神。适合辨证为热证的神经衰弱者使用。此外，荞麦荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，所以可随着头颈部的生理曲度而改变形状，睡起来十分舒服。经常失眠除了平时工作压力大，需要缓解压力、放松心情外，还有就是由于枕头不合适引起的，换枕头是个不错的选择。我向您推荐一种最近市场上很流行的保健枕，对于治疗失眠效果不错。此枕取材于天然枫木和栓木，硬度符合人的正常生理结构需要，高度可以自行调整。您可以免费试用20天，还可以根据个人喜好个性定制。
经常失眠买具有帮助睡眠作用的保健枕
1 薰衣草枕清香怡人，宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪"，在民间医学中，薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果，由于其美丽的色彩及迷人的香味，薰衣草已渐渐走出传统药草的范畴,还能治疗初期感冒、咳嗽，促进毛细血管的血液循环，平稳血压、缓解头疼，长期使用能使你的身体散发熏衣草特有的芳香迷人气味。有令人倍感清新振奋之香气，具爽肤和补充肌肤水份之效，能松弛神经及安抚肌肤
2 黄金子保健枕头对于失眠很有效果的。另外柏子仁非常有效果。菊花枕内含大量挥发性天然菊香，直接作用于头部，可激发头部的经络俞穴，改善微循环，协调气血，调养肺腑，平衡阴阳；可起到抑菌消炎、镇静止痛、清火明目、除燥降压、健脑增智、消除大脑疲劳等作用。
保健枕可以帮助睡眠
保健枕是指有一定保健作用，可以起到舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康型枕头。
按其起作用的原理可以分为物理原理和化学原理。
物理原理是指通过枕头的形状（回型枕），枕头的材质（如玉石枕、慢回弹枕）来起到保护颈椎，改善睡眠舒适度等来达到安神，清火等作用。
化学原理是指通过芳香疗法或中医药理论来配伍中药材或芳香植物，用天然植物来填充枕头，利用枕头中芳香物质的自然挥发，被人体吸收后起到应有的保健作用。具体的可以有镇静安神，降血压，理气解郁等作用。
对于颈椎的健康来说，现代医学认为主要是从物理治疗角度才是有效的。添加天然植物的保健枕主要从安神，帮助睡眠入手。
那对颈椎病越来越年轻化的人们来说如何来选择一款适合自己颈椎保健的枕头要从以下方面着手：
如何选型：
一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。
根据人体工学，枕头的形状以"前高后低"的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。
人体工学枕：颈椎托扶、符合自然屈度 传统枕头：颈椎悬空、变形.近年来，随着人体工学的发展，健康专家设计出了多款更符合人体工学的"颈椎修复枕"，其中中间低，略向内凹的蝶形设计是比较符合晚上睡觉修复颈椎的。
如何选高：
俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜
保健枕如何选质：
复合型高密度聚醚型聚氨酯（tempur）由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发，随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上，特别是这种材料制作的枕头，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成"落枕"。
目前市面上可找到各种聚氨酯材料生产枕头，价格也相差很大，很多消费者在购买后抱怨枕头不回弹、拿在手上没有质感、保健枕随着天气温度变化枕头也变的过硬或过软等。其实，高档的慢回弹材质枕头，在其使用原料、生产工艺及配方上都还有很多的一般厂商难以实现的环节。
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